開催日

2025年10月6日(月)10:00~11:30 

2025年10月16日(土)21:00~22:30

Ep473.「自分が嫌い」の処方箋|“好きのタンク”の満たし方 - しあわせはスキル | マジメ女子の"モヤモヤ"処方箋

「自分のことが好きになれない」「どうしても自分を責めてしまう」――そんな“自分嫌い”こそ、生きづらさの根源です。でも安心してください。それは“才能の裏返し”でもあります。真面目で、努力家で、優しすぎるあなただからこそ、人に合わせて頑張りすぎてしまっただけ。本当は、あなたの中に「自分を好きになる力」はちゃんと眠っています。今日のエピソードでは、自分嫌いを克服して「好きのタンク」を満たすたった2つのシンプルな方法をお伝えします。🌿自分のどんな気持ちも無視しない🌿自分をとことん褒めるこの2つを続けるだけで、“自分と仲良く生きる”感覚が少しずつ戻ってきます。自己否定の癖がある方、「どうせ私なんて」と思ってしまう方にこそ、今日の内容をお届けします。あなたの“好きのタンク”、他人に任せず、あなた自身の手で満たしていきましょう🕊****【無料ワークショップのご案内】\残席2/10月18日(土)21:00〜22:30心とお金の専門家・谷口まりえさんとの【無料ワークショップ】を開催します。心とお金、内側と外側の両輪を整える90分。理想の働き方を描き、最初の一歩を一緒に踏み出しましょう。豊かさと幸せの流れをひらく最初の一歩を、一緒に踏み出しましょう。▶お申し込みはこちらhttps://www.reservestock.jp/events/1080393\お申込みスタート!残席4/10月29日(水)10:00〜11:30月イチで整う。“心の声”キャッチアップ・ワークショップ ~自分軸を立て直す「心の声」キャッチ法~▶お申し込みはこちらhttps://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/42069【番組へのご質問・ご感想】podcastにてお答えします。*公式LINE*https://lin.ee/Vlx8SPj*Message Box*https://forms.gle/2pcscT9LmHFQykxt9【ホームページ】https://kanbeatsuko.info/#カウンセラー#公認心理師#ライフコーチ#自己肯定感#自己受容#マインドセット#ポッドキャスト#心理学#スピリチュアル
  1. Ep473.「自分が嫌い」の処方箋|“好きのタンク”の満たし方
  2. Ep472.モヤモヤ解消の奥義|悩み上手の5POINT
  3. Ep471.「“デキル自分”で、いなくっちゃ!」の処方箋|背伸びをやめるとギフトが届く
  4. Ep470.「人と比べて苦しい」の処方箋|人生に“ステージアップ”は存在しない
  5. Ep469.「うまくいかないことばっかり続く…」の処方箋|その不調は、期末テスト。ステージアップはもう目前!
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1984年神戸市生まれ。

2003年、高校卒業と同時に自衛隊に入隊。
看護師としてのキャリアをスタートさせ、2006年に看護師資格、2012年に保健師資格を取得。
幹部自衛官ナースとして3000人以上の健康管理や目標達成をサポートする充実した日々を送る。

しかし、2020年に職場でのトラブルをきっかけにうつ病を発症。
この経験が人生の転機となり、ポジティブ心理学とスピリチュアルに出会う。

2022年に公認心理師の資格を取得し、2023年末に自衛隊を退職。
カウンセリングもできるライフコーチとして独立し、「しあわせはスキル」をモットーに活動を開始。

現在は、公認心理師、保健師、ポジティブ心理学コーチなどの資格を活かし、"自分軸"を育むスピリチュアルコーチとして活動。
「しあわせはスキル」というPodcastも配信中で、日常で使える「しあわせスキル」を週2回お届けしている。

他人軸評価に苦しんだ経験から、ポジティブ心理学とスピリチュアルを毎日の生活に取り入れることで
大きな変化を遂げた自身の経験を活かし、かつての自分と同じような悩みを持つ方々のサポートを行っている。

3児の母としても、仕事と家庭の両立に奮闘中。

【保有資格】
◆ 公認心理師
◆ 保健師
◆ 看護師
◆ ポジティブ心理学コーチ(NYLB研究所認定)
◆ ポジティブ心理学コンサルタント®(NYLB研究所認定)
◆ 強みコーチ(NYLB研究所認定)

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