【Day27】朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ~悲しみにうちかつ~ - しあわせはスキル〜“自分軸”ではぐくむ “論理×直観”の成功戦術〜

*インスタライブの様子をシェア!*フォローして、ライブにご参加くださいませ!▶⁠⁠⁠@atsuko_kanbe_intuition_coach⁠https://www.instagram.com/atsuko_kanbe_intuition_coach/*Love Your Life セルフエンパワーメント 3-Day Challenge*https://go.hotmart.com/B93537144O?ap=f82f****今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、27個目のメソッドをお届けしました。 Day27のメソッドは「悲しみにうちかつ」 大切な人を失ったあと、その悲しみにどう対処するか?で、その後の人生の状況が大きくかわっていきます。悲しみにフタをした人は、長く、身体的・精神的な苦痛にさいなまれることになります。反対に、悲しみに正直になって、嘆き悲しんだ人は、苦しい状態から立ち上がり、より打たれ強い人間となって、人生の質を高めていくことができます。後者の状態は、「心的外傷後成長」と呼ばれており、それを起こす要因も明らかになっています。それについては、こちらでご紹介しているので、ぜひお聴きくださいませ▶Ep325.傷つくことで強くなる人たち~トラウマ後成長の起こし方~https://open.spotify.com/episode/0Zfd1iRiYiNrHbI0ncE976?si=0df450f968c74316【Question!】友人やパートナー、仕事など、大切なものを失ったとき、あなたはどのように対処しましたか?【Action!】マインドフルネス瞑想をやってみよう1日10分間・毎日取り組むのが理想!効果的!だけど…週に1回でも、やらないよりはやった方がはるかに効果があるよ!というわけで、そのきっかけに「ゲストハウス瞑想」の音声、シェアしております^^..♡お受けとりください▶https://resast.jp/inquiry/OWRjNWM5Y2JkN⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね!*明日も朝5:45にLIVE配信*次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。 それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀いってらっしゃい!このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーでシェアしていただけると嬉しいです。 #朝5時45分LIVE#人生を変える朝習慣 #習慣化 #自分軸 #ポジティブ心理学#タルベンシャハ―#人生を変える授業 #ハーバード大学#3児の母#悲しみにうちかつ#PTG#心的外傷後成長#トラウマ後成長#マインドフルネス#マインドフルネス瞑想
  1. 【Day27】朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ~悲しみにうちかつ~
  2. 【Day26】朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ~これまでを振り返る~
  3. Ep452. 解明!「しあわせ」の順番
  4. 【Day25】朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ~子を育てる~
  5. 【Day24】朝5:45LIVE |人生を変える朝習慣 ~解釈を変える~
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1984年神戸市生まれ。

2003年、高校卒業と同時に自衛隊に入隊。
看護師としてのキャリアをスタートさせ、2006年に看護師資格、2012年に保健師資格を取得。
幹部自衛官ナースとして3000人以上の健康管理や目標達成をサポートする充実した日々を送る。

しかし、2020年に職場でのトラブルをきっかけにうつ病を発症。
この経験が人生の転機となり、ポジティブ心理学とスピリチュアルに出会う。

2022年に公認心理師の資格を取得し、2023年末に自衛隊を退職。
カウンセリングもできるライフコーチとして独立し、「しあわせはスキル」をモットーに活動を開始。

現在は、公認心理師、保健師、ポジティブ心理学コーチなどの資格を活かし、"自分軸"を育むスピリチュアルコーチとして活動。
「しあわせはスキル」というPodcastも配信中で、日常で使える「しあわせスキル」を週2回お届けしている。

他人軸評価に苦しんだ経験から、ポジティブ心理学とスピリチュアルを毎日の生活に取り入れることで
大きな変化を遂げた自身の経験を活かし、かつての自分と同じような悩みを持つ方々のサポートを行っている。

3児の母としても、仕事と家庭の両立に奮闘中。

【保有資格】
◆ 公認心理師
◆ 保健師
◆ 看護師
◆ ポジティブ心理学コーチ(NYLB研究所認定)
◆ ポジティブ心理学コンサルタント®(NYLB研究所認定)
◆ 強みコーチ(NYLB研究所認定)

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